Dotazy a odpovědi

V žádném z těchto případů nebyly popsány žádné problémy.

Pro tyto testy není potřeba přerušovat konzumaci betaglukanu.

Pokračování: Našel jsem například betaglukan od Pharma Activ nebo od firmy Herbalife, Máte u nich nějakou zkušenost? Je možné případně užívat současně ovesný betaglukan a klasický betaglukan? Děkuji za odpověď.

Odpověď:

Zmiňované betaglukany jsem netestoval. Ony ty tři gramy jsou založeny na tom, že se ovesný betaglukan přidával do vloček nebo cereálií v nedostatečně čištěné podobě, takže ho bylo potřeba hodně. Některé studie ukazují, že podobné účinky mají i kvasničné betaglukany, a pokud používáte kvalitní, tak v mnohem menší dávce. V každém případě se ale jedná jen o mírné snížení, většinou tak 10 procent. Jinak můžete klidně používat oba typy betaglukanů současně, jejich cíl i mechanizmus účinku jsou naprosto odlišné.

Tuto kombinaci můžete klidně používat. Jenom bych dodal, že dávky vitamínu D je lépe používat v běžnějších jednotkách IU, mikrogramy toho mnoho neřeknou. U vitamínu C je dávka 1 000 mg zbytečně vysoká a neměla by překročit 2 000 mg.

Betaglukany se v poslední době stávají přímou součástí vakcín, takže ho při vakcinaci proti covidu klidně berte dál. Jestli zvýšit příjem – to záleží na vaší dávce, já při běžné váze momentálně beru 500 mg. V žádném případě betaglukan účinnost očkovací látky nezmenší.

Pokračování: Nikdo se nedokáže dostat nad přirozenou imunitu, naopak požívat nějaké suplementy (zde směřuji dotaz konkrétně na Betaglukany) může způsobit až např. autoimunitní onemocnění. Jak to vidíte vy? A dotaz druhý: kterou imunitu Betaglukany dle studií posilují, přirozenou, či adaptivní? Děkuji.

Odpověď:

Kolega výživový poradce zřejmě neví, o čem mluví a navíc si odporuje – pokud podle něj nelze imunitu zvýšit, jak by mělo dojít k autoimunitě? Možná, že by se měl starat spíše o tu výživu, nežli o imunologii.

Imunitu, ať už přirozenou nebo adaptivní, lze jak stimulovat, tak potlačit (jedinci po transplantaci vědí, o čem je řeč). O betaglukanu existuje ve vědecké literatuře nejméně 40 tisíc studií, kde procházely poctivým recenzním řízením. O tom, že betaglukany stimulují imunitní systém (a to všechny složky, od přirozené imunity přes buněčnou a humorální složku adaptivní imunity) není už dávno pochyb. Žádná z těchto studií nepopsala vznik autoimunitního onemocnění jako následek používání betaglukanu.

Co se betaglukanu týče, doporučil bych vyšší dávku, kolem 600 mg. Alespoň prvních 6 až 12 měsíců, potom v případě dobré diagnózy dávku postupně snižovat na těch 200 mg. Vakcinaci proti Covid-19 bych doporučil.

Děkuji za pochvalu. V knížce jsem se věnoval doplňkům rostlinného původu. V případě vámi uvedených doplňků – nějaký větší význam a účinek má především resveratrol (ale nutno vybrat správný) a selen, kde si ovšem musíte dát pozor na dávkování. Ostatní jsou spíše vyhazováním peněz, jejich skutečné účinky jsou dodnes sporné. (e-kniha ke stažení zdarma: http://www.glucan-research.org/cz/ )   

To je dávka, která by při normální váze měla stačit.

Glutathion je tripeptid, který nemá s betaglukanem nic společného. Funguje jako antioxidant. Jelikož ho do těla dostáváme s běžnou stravou, není potřeba jej brát jako doplněk stravy. Navíc hrozí nebezpečí glutathionemie, což je příliš vysoká hladina glutathionu.